4년차 씹고인물인데 과거에 몸이 너무 안좋아서 영양제 필수적으로 먹어야 할 것들 알아보다
내가 직접 먹어보고 정말로 효과가 있다는것만 알려준다 ㅋ
몸이 건강하고 머리가 맑고 눈이 피로하지 않아야 ㅋ 수익이 더 많이 난다.
간략하게 알려줄테니 스크랩해서 기억해뒀다가 꼭 사먹어라 ㅋ
1. 비타민c 고x은단 1000mg (필수!)
필수템임 ㅋ 항산화 효과로 몸에있는 활성산소 족치는거에 도움 됨 그냥 에너지 그 자체. 필수로 꼭 먹어야한다.
(난 메가도스 요법이라 하루 6알 먹는다 6000mg) 차근 차근 천천히 몸이 적용 할 수 있도록 늘려야함
설사하면 줄였다가 다시 늘리는거 추천 ㅋ 하루에 한 알이라도 꾸준히 거르지 않고 먹는게 중요.
(하루 한 알도 무난함 ㅋ 이건 선택임)
2. 비타민D 1000mg 이상 max 3000mg
비타민d 특히 전업하는 사람들한텐 정말 필수임 ㅋ 컴퓨터만 오래하기 때문에 햇빛 쬐는 시간이 적지 ㅋ
필수적으로 먹어야한다 에너지 그 자체임 너가 피곤하고 피로하다면 보통 비타민 c, d가 부족해서임
3. 아로니아. 원액 100% 추천 (분말은 개인적으로 별로였다.)
소주컵으로 3컵 정도 마시면 ㄹㅇ ㅋㅋ 몸이 피로한게 다 사라짐.
죽은 세포도 살린다는 기적의 사례도 가끔 있음 실제로 ㅋ
그만큼 아로니아가 몸에 좋다는건 매우 유명함
항산화 효과가 매우 좋아서 몸에 큰 도움 됨 ㅋ
4. 오메가-3
눈 피로에 정말 도움 많이 되더라 ㅋ 장시간 앉아서 컴퓨터를 보기 때문에 아이케어 모니터써도 눈이 피로함 ㅋ
정말 도움 많이됨 먹었을때랑 안먹었을때 눈 피로도 차이가 큼 ㅋ
예를 들어 보통 하루 7시간 컴퓨터 하면 눈이 매우 피곤하다면 오메가 계속 한 달 정도 복용하면 10시간 12시간 까지 괜찮 ㅋ
몸으로 느낀거 말해준거임.
5. 코엔자임 q10
이 영양제는 사실 영양제에 관심 없는 사람들은 모르는 사람이 많음 ㅋ
그냥 우리몸에 있는 세포들 보호해주는 역활한다고 생각하면 됨 ㅋ
비타민c랑 비슷한 역활이지만 성분이 다름 그래서 꼭 먹는걸 추천 ㅋ
마지막으로 하고 싶은 얘기는 영양제는 정말 검증되고 유명한 회사껄 먹는 걸 추천한다.
그 만큼 임상실험이나 테스트도 많이 거쳤기 때문에 안정성도 높고 부작용도 적다.
몸에 관련 된 건 모험을 걸지말자 ㅋ
도움 됐다면 추천 한 방 박아줘
잘하자.
